近日，4月8日的直播中，湖人隊(duì)前鋒巨星詹姆斯的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》再度回歸，在第二季第二集的節(jié)目中，他與籃球名宿納什一同分享了眾多籃球與人生的心得。

在談到自己的休賽期訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，詹姆斯的敬業(yè)精神令人敬佩。他坦言，每當(dāng)他全身心投入訓(xùn)練時(shí)，每周都會(huì)堅(jiān)持五天從周一到周五進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。周六則是他的恢復(fù)日，他會(huì)選擇休息，不做任何劇烈的運(yùn)動(dòng)。而周日，他則更注重身體的理療，為接下來(lái)一周的漫長(zhǎng)訓(xùn)練做好心理準(zhǔn)備。

詹姆斯透露，雖然一周五練看似枯燥，但他深知這對(duì)于保持最佳競(jìng)技狀態(tài)的重要性。尤其在一周的開(kāi)始，他經(jīng)常面臨從休息到訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變，周一往往是調(diào)整狀態(tài)最艱難的一天。然而隨著周二的跑動(dòng)訓(xùn)練、周三的“駝峰日”以及后續(xù)的持續(xù)訓(xùn)練，一旦度過(guò)了這些挑戰(zhàn)性的日子，剩下的時(shí)間就相對(duì)輕松一些。

詹姆斯還分享了自己在初入聯(lián)盟時(shí)的經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)，人們普遍認(rèn)為只有膀大腰圓、能舉起最大重量的球員才是最強(qiáng)的。然而，詹姆斯卻通過(guò)自己的努力和訓(xùn)練，證明了靈活性和技巧同樣重要。他強(qiáng)調(diào)，在進(jìn)入聯(lián)盟后，即使那些看起來(lái)壯如牛的球員也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己跟不上那些靈活且技術(shù)嫻熟的球員。這種變化不僅改變了人們的觀念，也為籃球界帶來(lái)了新的變革。

通過(guò)與納什的交流，詹姆斯再次展現(xiàn)了他對(duì)籃球的熱愛(ài)與執(zhí)著。他的嚴(yán)謹(jǐn)訓(xùn)練和獨(dú)特理解不僅幫助自己保持在職業(yè)生涯的巔峰，也為籃球界注入了新的活力。