在4月11日的直播節(jié)目中，湖人隊的前鋒詹姆斯在他的播客《球場大腦》中與納什分享了他的力量訓(xùn)練心得。他透露，雖然并不是每天都會進行力量訓(xùn)練，但會挑選某些日子來集中鍛煉。對于詹姆斯而言，當他覺得需要一些間隔休息的時候，他會走進力量房。他的日常習慣是換上訓(xùn)練服后直接進入力量房，通常會在那里度過大約45分鐘的時間。

他解釋說，這種習慣不僅是因為他喜歡在比賽前舉重，更是因為它對于他來說是一個能夠時刻保持狀態(tài)、恢復(fù)體能的好方法。他說，有時他會根據(jù)自己的身體狀態(tài)和賽程安排來決定是否在某個日子集中力量訓(xùn)練。以當前的日程為例，今天因為休息，所以他需要根據(jù)前一天的康復(fù)訓(xùn)練和身體練習來決定是否要再進行力量訓(xùn)練。

對于是否會將訓(xùn)練內(nèi)容細分成不同類別并每天完成，詹姆斯明確表示：“我并不這么做。”他認為訓(xùn)練應(yīng)該是全面且覆蓋全身的，而非只專注于某一類。他解釋說，在賽季中，他的訓(xùn)練流程是相對固定的，并且會根據(jù)身體的反饋進行微調(diào)。這種訓(xùn)練節(jié)奏他已經(jīng)習慣了，并且知道如何從中獲得最大的比賽表現(xiàn)。

在夏季休賽期時，詹姆斯會選擇進行分類訓(xùn)練。他提到，這樣做的原因是為了避免訓(xùn)練內(nèi)容過于單調(diào)乏味。長時間的重復(fù)相同內(nèi)容的訓(xùn)練可能會讓人感到厭倦，因此他會故意將訓(xùn)練內(nèi)容分類，以保持對訓(xùn)練的新鮮感。然而在賽季期間，他的訓(xùn)練計劃則更加固定和規(guī)律化，因為這已經(jīng)是他身體適應(yīng)的節(jié)奏，也是他保持最佳狀態(tài)的方式。

總的來說，詹姆斯的獨特訓(xùn)練方法和習慣是他保持高水平比賽狀態(tài)的關(guān)鍵所在。他的全面而靈活的訓(xùn)練方式不僅讓他在比賽中表現(xiàn)出色，也讓他在賽季中始終保持了良好的狀態(tài)。